We wtorek, 13 maja, na miejskiej plaży odbyły się bezpłatne warsztaty Tai Chi. Było  to kolejne z serii spotkań promujących zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną, które zapowiadają Międzynarodowy Festiwal Filmowy „Ekofilm” 2014. 

Z tajnikami Tai Chi, systemu opracowanych w XI wieku w Chinach powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego, zapoznał uczestników warsztatów Antoni Piwowarczyk, szef Stowarzyszenia Kung-Fu Pięciu Zwierząt w Szczecinie. 

 Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z warsztatów i filmu na YouTube

Więcej…

W piątek, 9 maja, w hali sportowej Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych, odbyły się bezpłatne warsztaty fitness. Było  to kolejne z serii spotkań promujących zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną, które zapowiadają Międzynarodowy Festiwal Filmowy „Ekofilm” 2014. W zajęciach prowadzonych przez nauczycieli  ZSP, udział wzięli uczniowie tej szkoły oraz ich koledzy z innych szkół. Zabawa była przednia, a proste kroki, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzyły atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywały wszystkich do ćwiczeń. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z warsztatów i krótkiego filmiku - YouTube.

Więcej…

We wtorek, 6 maja, na miejskiej plaży odbyły się bezpłatne warsztaty aeroboxingu. To pierwsze z cyklu spotkań promujących zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną, które zapowiadają Międzynarodowy Festiwal Filmowy „Ekofilm” 2014. Na zajęciach aeroboxingu prowadzonych przez Agatę Kubiak stawiło się kilkanaście pań, które podczas treningu na miejskiej plaży porządnie się zmęczyły, ale też świetnie bawiły. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z warsztatów i krótkiego filmiku - YouTube.

Więcej…

Przedbiegi zapowiadające Festiwal „Ekofilm” 2014, to ogólnodostępne warsztaty, które mają na celu promowanie zdrowego trybu życia poprzez aktywność fizyczną. Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich tych, którzy chcą żyć bliżej natury, znaleźć równowagę pomiędzy pracą i życiem oraz wierzą, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na jakość i długość naszego życia. To także idealna propozycja dla wszystkich tych, którzy po prostu lubią ruch na świeżym powietrzu.

NORDIC WALKING

prowadzi Jacek Jackowski (zbiórka Plac Wolności)

14.05.2014, godz. 17:00

Wymyślony przez fińskich lekarzy i sportowców Nordic Walking to połączenie biegu na nartach z szybkim chodem przy użyciu specjalnych kijków. Nordic Walking poprawia kondycję i wzmacnia wszystkie mięśnie. Jest też intensywnym treningiem pośladków, bioder, pleców, ramion, barków. Regularne treningi obniżają poziom hormonów stresu, a także zmniejszają ryzyko osteoporozy, poprawiają sprawność układu krążenia i obniżają cholesterol.

JOGA

prowadzi Agata Kubiak (Sala gimnastyczna SP nr 1)

16.05.2014, godz. 19:15

Badania potwierdzają, że dzięki wszechstronnej, zrównoważonej aktywności ruchowej, jaką oferuje joga, następuje poprawa kondycji, unormowanie wagi, regeneracja organów wewnętrznych oraz zwiększenie odporności organizmu. Joga ma zbawienne działanie dla kręgosłupa, poprzez rozciąganie go i wzmacnianie mięśni szkieletowych.